夏天到了，如何去除颈纹

颈纹其实便是脖子上（shàng）的皱纹（wén），产生的原因有（yǒu）许多。那么颈纹怎样（yàng）去除？按摩手法有哪些？下面就一起来了解一下！

  想要（yào）快速轻（qīng）松（sōng）去除（chú）方肌（jī）颈纹吗？学习这11个动作办法最有用！

  颈（jǐng）部后侧（cè）拉伸：为（wéi）了使颈部后有拉伸感（gǎn），头部需向（xiàng）前低45度（dù），而且手放在头（tóu）部用力（lì）。颈（jǐng）部前侧拉伸：为了使（shǐ）颈部前有拉伸感，头部需向后仰45度（dù），而且手放在头（tóu）部用力。颈部左右拉伸（shēn）：背部笔挺（tǐng），右手将头部向左下（xià）按压，使右侧颈部有拉（lā）伸（shēn）感，换侧。

  肩背拉（lā）伸：将手指穿插，掌心向（xiàng）外，身体向前曲折，将后背弓到（dào）最大承度。胸部拉（lā）伸（shēn）：腰背（bèi）笔挺后将小（xiǎo）臂（bì）和（hé）手（shǒu）掌（zhǎng）紧贴于墙面，身体向前倾至胸部又牵扯感。肩部拉伸：双手手指在后（hòu）背穿（chuān）插，手臂向下轻（qīng）轻（qīng）用力，将肩部打开。墙面式俯卧（wò）撑（chēng）：身体站直（zhí）与墙面（miàn）平（píng）行，手掌与墙（qiáng）面（miàn）贴合，手臂曲折。站立拉伸：站立于墙面必定间隔处，手臂（bì）向上举（jǔ）起，手（shǒu）掌贴合（hé）墙面，上半（bàn）身向下压。L字拉伸：小臂与地（dì）面水（shuǐ）平，手臂向外侧旋转（zhuǎn）。肱（gōng）头（tóu）肌拉伸：左臂上举（jǔ），肘关节曲（qǔ）折，右手抓住手肘向右（yòu）拉。

  肩前（qián）部拉伸：手臂伸直，将手（shǒu）掌贴（tiē）合于最大间（jiān）隔地（dì）面，手肘轻轻曲（qǔ）折。每（měi）天（tiān）练习完这11个动作后也要多按（àn）摩，不要忘（wàng）了（le）弥补蛋白质，当然最（zuì）最重（chóng）要（yào）的（de）便是坚持不懈（xiè）！短短两周（zhōu）颈霜用掉大半瓶，颈霜便宜量又多（duō），每天（tiān）用在脸（liǎn）和脖子上，用起来毫不心疼。我（wǒ）买（mǎi）的是有美白和制止肌肤成效（xiào）的（de）颈霜（shuāng），调配上能去（qù）水肿和淡化（huà）细纹的（de）雅梦射频美（měi）容仪，作用非常好，很适（shì）合现（xiàn）在天天低（dī）头玩手机的年轻人（rén）。

  当然除了（le）上（shàng）面（miàn）这些，还要与食物相互（hù）调配才行（háng）。每天吃生果是有必要的（de），生果含有丰富维生素，让皮肤和身体都（dōu）变得（dé）更（gèng）好。也要弥补胶原蛋白和优质脂肪，让颈纹速速消失。羊（yáng）奶：我每天早晚都是有必要（yào）喝的，羊奶（nǎi）具有的（de）养分（fèn）更丰富，还低脂，不容易（yì）长胖（pàng），长期喝（hē），皮肤也更是（shì）白皙水润，身体也是（shì）更健康（kāng）。

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